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夏季常喝七种汤 补水美白又祛斑
2022-11-16

炎热的夏季美女们都怕晒黑,但是生活中总是避免不了外出,虽然外出的时候做好了防晒措施,但是也避免不了被晒黑的可能性,所以我们不仅仅需要从外表来做好防晒措施,还需要多吃一些美白肌肤的食物,今天来给大家介绍美白补水祛斑的美味汤。

夏季常喝七种汤,补水美白又祛斑

柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且该祛斑食物还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

豆芽汤

锅中加清水适量,烧沸,放入洗净的豆芽,煮至豆芽熟时即成。清淡,有芽的香味,但不可加盐,喝淡汤,食豆芽。

豆芽清热解毒,解暑生津。此汤有润肌肤,祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症,是去面部斑痕很好的辅助食品。

红枣枸杞汤

红枣6颗,枸杞子一把,蜂蜜适量。红枣和枸杞子冲洗干净,材料一起放到锅里煮,也可以直接用沸水冲泡,焖5-10分钟,等到变温后放一点点蜂蜜调味。

作用:红枣补中益气,养血安神;枸杞子滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。坚持喝一段时间,可改善脸部暗黄,让肌肤变得白皙红润。

绿豆菊花汤

菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。先把绿豆煮烂,制成绿豆沙,柠檬搅伴成汁,菊花冲洗干净,用沸水泡开,再倒入柠檬汁与绿豆沙,放入少量蜂蜜搅拌即可饮用。

作用:此茶清热解暑,排毒养颜,可以平整脸上粗孔,令肌肤光洁白皙,有不错的祛痘效果。

绿豆百合美白汤

材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克。调味料:盐、糖适量。

做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。

功效:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。

丝瓜美颜祛斑汤

材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。

做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

功效:抗皱消炎,美颜淡斑。

除此之外,日常生活中的其他一些食物也能够很好的进行祛斑,如西红柿,黄瓜,胡萝卜等。夏季因为紫外线比较强烈,日常外出要多注意!此外,夏季饮食还要注意不要吃感光的食物,注意给皮肤补充足够的水分。

很快就要进入到炎热的夏季,美女们是否多做好防晒补水美白的措施了呢?大家不要忘记了哦,想要美白肌肤不能只靠护肤品来保护肌肤哦,想要由内而外变得美白,还需要多吃一些美白的食物,夏季多喝一些汤不但可以补水,还可以起到美白祛斑的效果。